Lass Dich inspirieren:
Diese Blogartikel schlagen eine Brücke zwischen Verstand und Gefühl.
Geschrieben sind Sie für ambitionierte Menschen, wie Du und mich, mit starkem Kopf und empathischem Herzen, die nicht nur funktionieren sondern leben wollen.
Blue Zones zeigen: Menschen können 100 Jahre alt werden und dabei vital, fit und glücklich sein . Während wir im Westen oft am Wesentlichen vorbeigehen, leben sie nach einfachen Prinzipien. Erfahre, welche Gewohnheiten wirklich zählen und wie du sie in deinem Alltag umsetzen kannst auch als Verantwortungsträger.
Warum Schlaf und Urlaub oft nicht reichen: Entdecke die 7 Arten der Erholung und wie du sie in deinen Alltag integrierst, um wieder voller Energie zu sein.
Lerne, wie du Grübeln, Sorgen und Gedankenschleifen beenden kannst. Erfahre, was im Gehirn passiert, warum Gedankenkarussells entstehen und welche einfachen Methoden sofort mehr Ruhe, Klarheit und Fokus bringen.
Zwischen Alltagsstress und Handysucht: Wie Dopamin & Cortisol deine Resilienz beeinflussen und wie HRV-Training & Anti-Fragilität neue Stärke und Balance bringen.
Du kümmerst Dich immer um andere? Ehrenvoll, doch es macht Dich auf Dauer mürbe. Verstehe das Muster, wie die Täter-Opfer-Retter-Dynamik wirkt und wie Du mit Selbstermächtigung echte Stärke Dir und anderen Menschen schenkst.
High-Performer erreichen scheinbar alles und fühlen doch keine echte Freude dabei. Den er innere Kritiker ist groß! Erfahre, warum blinde Wut oft der Antrieb ist, wie sie uns ausmürbt und wie du wieder intrinsische Motivation und spielerische Leichtigkeit findest.
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